智能手机引发精神脆弱的一代

2019-05-22 02:08:14 晏嗓亮 26
2018年11月13日下午1:26发布
更新时间:2018年11月13日下午1:26

JEAN TWENGE。圣地亚哥州立大学心理学教授Jean Twenge于2018年9月17日在加利福尼亚州圣地亚哥出演。摄影:Julie Charpentrat /法新社

JEAN TWENGE。 圣地亚哥州立大学心理学教授Jean Twenge于2018年9月17日在加利福尼亚州圣地亚哥出演。摄影:Julie Charpentrat /法新社

美国圣地亚哥 - 圣地亚哥州立大学心理学教授让·特温格认为,智能手机和社交媒体会引发一种不满意的“iGen”。

问题:什么是iGen?

答案: iGen是1995年及以后出生的一代,他们是第一代在智能手机时代度过整个青春期的人。 他们在网上,社交媒体和玩游戏上花费的时间更多,而且他们花在阅读书籍,睡觉或看到他们的朋友进行面对面互动等非屏幕活动上的时间更少。

那些孩子的成长速度较慢。 到18岁时,与前几代青少年相比,他们不太可能拥有驾驶执照,从事有偿工作,出去约会,喝酒或没有父母外出。

因此,iGen可能是历史上最安全的一代,他们喜欢这种安全感。

然而,他们也有一种感觉,他们错过了某些东西。 他们意识到,一直打电话可能不是最好的生活方式。 当他们与朋友交谈并且他们的朋友正在看他们的电话时,他们不喜欢它。

他们中的许多人也认识到这种生活方式的缺点。

问题:您已经研究了数百万青少年的行为和健康状况。 你观察到了什么?

答案:在2011年和2012年左右,我开始看到青少年突然发生了更多的变化,比如青少年感到孤独或被遗弃的大幅增加,或者说他们无能为力,他们的生活没有用,这是抑郁症的典型症状。

在短短五年内,抑郁症状已经攀升了60%,其中自我伤害的比例(如自身)在女孩身上增加了一倍甚至两倍。 几年后,青少年自杀事件翻了一番。

就在智能手机变得普遍的时候,那些心理健康问题开始出现了。 青少年如何度过时间的变化对心理健康至关重要。 我们知道,经过几十年的研究,获得足够的睡眠和亲眼看到朋友是心理健康的良好配方,而且每天盯着屏幕看很多小时都不是。

问题:您对父母有什么建议?

答案:幸福和心理健康所依赖的许多事情现在都在我们的控制之下。 我们不能改变我们出生的基因,我们不会在一夜之间解决贫困,但我们可以控制我们如何度过闲暇时间,我们可以帮助我们的孩子做同样的事情。

该研究指出,将数字媒体的使用限制在一天或两小时左右。 这似乎是心理健康和幸福的最佳点。

当然,使用社交媒体与朋友保持联系,帮助计划事情,观看一些视频,但对于13到18岁的人保持在两小时的限制之内。 然后,您可以获得社交媒体和这项技术的所有好处,而不会产生很大的不利影响。

如果您觉得您的孩子需要一部电话,比如来回学校,可以给他们一个没有互联网和智能手机所有诱惑的“哑巴”手机。

Jean Twenge是一位作家,其作品包括“iGen”和“Generation Me”。 - Rappler.com