在这些应用程序的帮助下实现您的新年决议

2019-05-22 09:18:02 葛宫 26
发布时间:2019年1月2日下午7点10分
更新时间:2019年1月9日上午9点34分

一个崭新的一年即将到来,一如既往,一月的前几天带来了令人兴奋的希望,承诺和对更好的你的决心。

开始似乎很容易,但是在接下来的几个月开始进入你的决议清单时,确实会遇到挑战。在现代这个时代,一个人如何关注奖品?

除了个人意愿和朋友和家人的支持,这个新的有用智能手机应用程序的广阔世界可以在新的一年里派上用场。

我们都承诺,自己将迎来更好的一年,无论是回到健身轨道,更好地照顾银行账户,还是仅仅学习如何对自己更好。

这里有一些应用程序,你可以检查,以保持“新的一年,新的我”球滚动:

对于那些致力于成为自己的#fitspiration的人

一个非常有效的解决方案(可能是最常见的解决方案)是生活更健康,更健康的生活 - 我相信我们每年一月都会熟悉它。

有些人可能会觉得在假期后回到跑步机上很容易,而其他人则很难在每周例行或繁忙的日程中增加身体活动。 锻炼初学者,不用担心 - 没有必要马上在健身房度过几个小时。

7分钟,一个免费的运动应用程序,完全按照它的命名:它让您的每日锻炼完成7分钟。

来自Google Play商店的照片

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通过HIIT方案(高强度间歇训练),这种形式的体能训练交替进行30秒的高强度运动和10秒的休息,持续7分钟。

它不仅对心脏健康,减肥和新陈代谢水平有效,而且可以随时随地进行这种形式的锻炼。 你可以不用垫子和花式健身器材,因为这些动作足够基本,可以在你的房间舒适地完成。 每次锻炼动作还包括书面和视频说明以及语音助手,以指导您的时间。

来自Google Play商店的照片

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您可以根据您的特定身体目标选择不同的锻炼类型。 经典锻炼有助于基本减肥和有氧运动,而其他30天挑战则集中在腹肌,臀肌,手臂等。

还可以在应用程序上访问进度日历,锻炼条纹和每日锻炼提醒。

适用于iOS和Android的7分钟锻炼,并被Google Play商店评为2016年度最佳Android应用程序。

对于那些迫切需要内心平静和安静的过度思想家

没有什么比嘈杂,过度拥挤的头部更加繁重,但也没有什么比承诺今年更好的心理健康实践更重要了。

Headspace,一个免费的引导冥想应用程序,通过引导你慢慢地,稳定地进入正念和冥想的开放世界,来帮助你内心的和平之旅。

Apple App Store的屏幕截图

Apple App Store的屏幕截图

顶空教练的平静声音将教你如何自然地坐下来思考,放松,呼吸更深更好,保证宝宝更接近自我接纳,耐心,内心静止,以及一种简单的方法来缓解不堪重负的头脑和心。

Headspace鼓励每天基本冥想5到15分钟(每个课程的持续时间由你决定),无论是早上还是晚上。 它根据您的个人需求和问题点提供各种会话:有自尊,愤怒,压力,焦虑,甚至通勤,户外散步和睡眠的旅程。

来自Google Play商店的照片

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有些会议只能通过高级订阅获得,但每年约为P1,400? 看起来像一个值得付出的代价,让您高枕无忧,随时随地享受。

Headspace适用于iOS和Android用户。

对于凌乱,健忘,无组织的人来说,翻开新的一页

放弃手写的计划者这个2019年? 不用担心,您的智能手机也同样有用。

无论如何,如果你每天每小时都粘在你的智能手机上, Any.do,一个免费的日历,提醒和计划应用程序,是你混乱的生活需要的漂亮的数字组织者。

来自Google Play商店的照片

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对于Android手机,这个应用程序是小部件友好的,所以你可以在主屏幕的中心列出你的活动日程和待办事项列表,让你不再有遗忘的借口!

它拥有您一起行动所需的一切 - 一目了然的每日,每周和每月的活动日历,一个内置通知的便利任务清单,优先功能,颜色编码以及干净,简单 - 使用不同主题的界面。

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iOs和Android的免费版本足够,但也提供应用内购买。

对于那些需要更好预算的高消费者而言

你的哭泣钱包是否会让你在2019年承担更多的经济责任? 尝试预算费用跟踪器应用程序,您可能会感到惊讶 - 资金经理可能只是您需要的应​​用程序。

来自Google Play商店的照片

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免费的费用和预算跟踪器涉及大量的数字和百分比,但它是平易近人的界面和简单的控制有助于控制数字谈话。

基本上,应用程序用户输入每天,每周或每月支出的每笔费用,以及您事先确定的每种费用类别(食品,运输,购物等)的收入金额和建议预算,以及匹配的颜色代码。

来自Google Play商店的照片

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一目了然地查看您的一周或一个月的余额也可以帮助您检查您的费用是否超过您的收入,让您更加注意保持在每月预算范围内,并对这些随机奶茶运行更加谨慎。

该应用程序的数据显示也很棒,因为它以彩色饼图形式显示数字,因此视觉学习者可以快速查看他们的日/周/月的费用,并轻松查看哪个类别实际占用了他们的大部分费用。

Money Manager具有指纹和密码保护功能,可供iOS和Android用户下载。

对于那些承诺写更多的人

寻找一个私人空间,尽快记下你的想法,情感或见解,而不必掏出笔记本和笔,急着找一个写作的地方?

DAILY NOTE是您的应用程序答案,耐心地等待您在一天中的任何时间听到您最内心的谣言和想法。

来自Google Play商店的照片

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在众多日记应用程序中,DailyNote是一款精美简约的应用程序,没有任何装饰,功能和设计。 简而言之,它可以为您和您的想法完成工作 - 不会分心。

它以月份的日历视图开始,您可以在远处查看您跳过的日期。 每天您都会看到一个空白页面,应用程序可以每天提醒您在一天中的某些时间填写它。

通过密码或指纹锁保证隐私; 但是,如果您希望与全世界分享您的想法,可以通过文件导出每个笔记。

iOS和Android均提供DAILY NOTE。

对于那些希望调节并更加了解自己情绪的人

有些人认为,精神保健的一个重要方面是花时间更多地了解他们的日常情绪,情绪和日常生活质量。

Daylio,一个方便,可爱的情绪跟踪应用程序,也相信这一点。

来自Google Play商店的照片

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基本上,它会在一天中某个可定制的时间问你一个简单的问题:“你今天感觉如何?”

您的答案就像点击屏幕一样简单。 你的心情选择和颜色可以由你定制 - 它可以从“超级快乐”,“Meh”,“焦虑”到“自信”。

该应用程序将进一步询问您当天的具体活动,您还可以通过标签和矢量图标进行自定义。 (与朋友见面,独自一人,吃好食物等)

来自Google Play商店的照片

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主屏幕列出了您跟踪的日子,情绪和活动,让您轻松有洞察地观察您的情绪日常生活,以及什么类型的活动是您好日子和坏日子的共同点。

被授予Google编辑选择头衔的Daylio可供Android和iOS用户使用。

您准备在新的一年下载哪个应用程序? - Rappler.com